na kolana

[...] pójdę, pójdę bardZo chętnie! :-) Rokko a tak serio, serio to bardzo chętnie skorzystam ze sprzętu. Byłam mierzyć na tej głupiej wadze poziom tk tł i wyszło 22,5% :-D :-D więc woooow Doris - komentarz powalił mnie na kolana haha Polako proszę czytać i obserwować, ale przede wszystkim czytać ;-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-10-30 19:36:08

świetny wynik :-) przy takim obciążeniu na kiju mniej więcej wg Ciebie ile dają taśmy na kolana? chodzi mi o to jaki wynik byś wykręcił bez nich, bo jednak to nie to samo co ściągacze, które tylko grzeją, a pytam z czystej ciekawości, bo nigdy ich nie używałem

vena kiedy kupujesz nowe białko i gratki za 15kg hantle, ja sobie większe zawsze na kolana kłade i tak przerzucam na klate

tez słyszłam ,ze biego na kolana niezbyt dobre.Rower jest fajny,a ja dzis tez jakiegos doła łapie czuje sie grubo itp. moze to ta pogoda tak na nas dziła zmienia sie co chwile

31.12.2014 DNT#2 Power walk 35 min ćwiczenia korekcyjne na kolana i lordoze. Upocilam sie strasznie, bylam tak zmeczona i taka mokra ze nie mialam sily sie ruszac :) Ale za to jaka byla satysfakcja :D Dawno sie tak nie upocilam i nie umeczylam. Miska troche rozjechana wiec nie wrzucam. 01.01.2015 DNT #3 Dzisiejszy dzien raczej spokojny. Od rana [...]

[...] z tym , że nie mam go gdzie zamontować , bo nie dość , że kanty się wbijają w palce ( rękawiczki nie pomogły), to wiszę na samych opuszkach i musze jeszcze uważać na kolana, aby nie walnąć o schody ostatnio zacząłem jeść więcej nie zdrowego jedzenia w moim menu pojawiło się trochę słodyczy ( nie dużo co prawda), cola dość spora ilość ( [...]

[...] %-) Wykroki chodzone robiłem pierwszy raz w życiu... i już przy nich zostanę, zupełnie bez porównania do stacjonarnej wersji wg mnie. Spacerowałem dopóki nie upadłem na kolana %-) Tętno przygalopowało jak talala. Wyciskanie na suwniwcy. Stopy na platformie nisko i wąsko, maksymalny angaż głów zewnętrznych. Już powoli zaczynałem mieć dosyć, [...]

[...] tylko by przestalo bolec. Moja lekarka rozkladala reca a ja co raz barsziej cierpialam. Urlop w cigu roku wykorzystywalam na dni wolne w czasie migreny bo bol rzucal mnie na kolana.To nie bylo zycie tylko dogorywanie. Ta kuracja postawila mnie na nogi.Skutkow ubocznych kuracji nie odczuwam.Pozostaly natomiast po leczeniu konwencjnalnym. W ksiazce [...]

jak Najt pisze, siadasz, hantle na kolana i podrzucasz kolanami w gore ;-) a co do cięć, ok, poczekajmy do jutra, jak spadło coś gdzieś, to zostawimy, jak nie, to rotację się wprowadzi ;-)

magnum44 Posłuchaj jeżeli nie bedziesz ćwiczył nóg to bedziesz pogłebiał uraz ponieważ miesien czworogłowy odciaża kolana , wiec pomysl jezeli bedziesz cwiczył , i nabierał masy to bedziesz cały czas dawał dodatkowe kilogramy na kolana ktore sa po urazie i tym bardziej w żaden sposob nie bedzie odciazane. Suplementy i twoj cykl Nogi to najwiekrza [...]

Winklaar super wygląda na fotach z treningu, podobnie zresztą jak Freeman i Kai ale na zawodach, w porównaniach z innymi prosami z czołówki nie wyglądają już tak super. Dziwne, że Jay i Dexter też nie rzucają na kolana jak patrzy się na ich foty i filmy z treningów ale na zawodach jest już zupełnie inaczej....

[...] zaczerpnięty z wątku "kuchnia" na stronie przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Pizza, której głównym składnikiem jest kalafior, ja zrobiłam z cukinią powalił mnie na kolana walorami smakowymi. Lubię eksperymentować to też dodałam do ciasta niewielką ilość płatków owsianych. Dobór składników własny:-) Smakowicie polecam, godna pracy i [...]

[...] tak jak z martwym ciagiem- cwiczenie jest nieocenione, ale i moze byc niebezpieczne. Co do ustawienia kolan- Mawashi poruszyl bardzo wazna sprawe- nie wolno pozwolic by kolana sie "schodzily". Wprawdzie tak wydaje sie , ze jest wiecej sily, ale trzeba to kontrolowac. Pamietam taka metode, ze w cwiczeniu na suwnicy wiazalo sie nogi [...]

Widzę, że ostro zasuwasz - brawo Proponuję zaopatrzyć się ściągacze lub bandaże na kolana. Pas widzę, że masz - szkoda tylko, że leży z boku suwnicy

maksy robię od poniedziałku ale nie będę zdradzać a ciekawośc nas będzie zżerać jestem pewna, że powalą nas na kolana

Lejjla Cóż mogę napisać - jest ZAYEBIŚCIE!!! nie ma się nawet czego przyczepić powaliłaś efektem końcowym na kolana można patrzeć i się zachwycać moja Ty inspirajo GRATULUJĘ!!! kawał dobrej roboty matko i ona pisała, że jest zalana chyba nadmiar wody oczyska zalał

woooooooooooowww , i zylasto do tego ;-]

[...] to raczej wykluczam ale wspomnę o tym ortopedzie na pewno. Jeśli chodzi o odcinek lędźwiowy to prawdą jest, że czasemi odczuwam bóle ale w jaki sposób to może wpłynąć na kolana? Raczej nie chce mi się wierzyć, że taki drobny ból od czasu do czasu może spowodować że od 1,5 roku napierniczają mi kolana i że żaden lekarz nie zwrócił na to [...]

[...] popakować. Pomyślałem że wykorzystam go sobie Pierwsze dwie seria wykonał bez niego na własnym ciężarze. Druga seria ująłem z gryfu ( 80kg było na gryfie) i usiadł mi na kolana i trzymał nogi w górze. Tak by niczego nie dotykać ( kumpel waży 70kg) razem 150kg. Poszło na lajcie, ale zaczęły mnie powoli skurcze walić. Ostatnia seria na gryfie [...]

[...] dojrzale bo muszę, chcę mieć jeszcze jedno albo dwoje %-) dzieci więc muszę być zdrowa, no i nie chcę kupować pieluch dla siebie w wieku 50 lat ;-) Lwiątko powaliło mnie na kolana gdy zwróciła się tak do niej położna, no i już tak zostało Na rolkach też średnio jeżdżę, miałam kiedyś wypadek i się bałam bardzo, a z wózkiem jest łatwiej bo działa [...]